¿ Qué es la autohipnosis?

Es un estado de conciencia tranquilo y de relajación muy profunda desde el que es posible influir en nuestro subconsciente de una forma rápida y eficaz.
El estado hipnótico, a diferencia de lo que nos muestran los espectáculos, es algo cotidiano y natural en el ser humano, por ejemplo, cuando conducimos un coche y no sabemos como hemos llegado a nuestro destino, o nos vemos absortos en una historia novelesca, los momentos antes de dormirnos o justo cuando nos acabamos de despertar estamos en estado hipnótico.

En ese estado de relajación física y mental seguimos estando conscientes, no hay pérdida de conciencia, como a veces se supone, conectamos con nuestro subconsciente y de este modo las imágenes, las emociones, las sensaciones, se graban profundamente en nosotros. Una vez que la información se almacena o graba en nuestro subconsciente, controla nuestra biología el resto de la vida, a menos que la volvamos a reprogramar.

Para conocer las dos funciones de nuestra mente: La Mente consciente y la mente subconsciente, voy a dar una imagen.
Podemos considerar nuestra mente como un jardín. El jardinero es La mente consciente, que planta semillas (nuestros pensamientos, sentimientos y actos) en la tierra (mente subconsciente), y la tierra hará crecer las semillas que el jardinero haya plantado. Es decir que si ha plantado rosas, margaritas va a recolectar rosas y margaritas, y no se va a extrañar si no recoge caléndulas. Para ello debemos plantar en nuestro subconsciente pensamientos y sentimientos con respecto al nacimiento de tranquilidad, de serenidad, de paz, de encuentro amoroso etc….y vivirlo, emocionarnos con ello, sentirlo con nuestros 5 sentidos.

Nuestra mente subconsciente actúa sobre nuestros pensamientos, sentimientos, y sobre los mecanismos biológicos y fisiológicos de nuestro organismo. Para ello la madre necesita repetir durante algunos meses de su embarazo las pautas de entrenamiento en respiración, relajación y profundización hipnótica que programarán su mente de forma positiva hacia el nacimiento de su bebé.

Nadie entra en estado hipnótico si no quiere entrar. Para facilitar el aprendizaje inicial va bien las consignas de un profesional para luego ser nosotros mismos o nuestra pareja la que nos ayude a lograr el estado. El padre se entrena para ayudar a la madre a alcanzar ese estado.

Todas las personas pueden practicar la autohipnosis de forma natural y con total seguridad, y disfrutar de su efecto reparador y transformador para nuestra salud mental, emocional y física. Para desprogramar los patrones negativos sobre el nacimiento es necesario actuar sobre la mente subconsciente.

El Gran Día en que dé a luz, su cuerpo, corazón y mente trabajarán en total armonía para que la madre, completamente consciente y despierta, acompañe el nacimiento de su bebé, y su compañero la pueda guiar o asistir durante este proceso del que formará parte.